w domu

A czy do lekarza muszę iśc z rodzicami? Przeważnie jestem sam w domu.Rodzice wracaja z pracy ok 21 ;/? Zmieniony przez - DEXX1992 w dniu 2009-02-23 17:48:44

[...] zanim woda ze stacji uzdatniania dotrze do naszego kubka trochę drogi musi minąć, a były badanka, że to właśnie po drodze najwięcej organizmów do tej wody trafia. to fakt , stacja stacją ale rury stare :). Dlatego warto przewalić w domu wodę przez filtr a nie pić bezpośrednio z kranu jak to zalecają w Krakowie reklamami na autobusach miejskich

[...] faktami, bo bylo to na forum poruszane wielokrotnie, wystarczy poszukac tych argumentow w archiwum, a mi sie nie chce, bo mnie to nie zastanawia. rozciagac mozesz sie w domu, na treningu powinienes cwiczyc kopniecia (jesli juz o nogach mowimy) na worku i partnerze, aby cos osiagnac. jesli chodzi o rece, nawet nie odwaze sie porownywac boksu [...]

To bierz do pracy plastikowe pudełka z jedzeniem i po sprawie. Wielu ćwiczących tak robi, bo nikt na forum nie jest pro że siedzi cały dzień w domu i może jeść kiedy chce. A jeśli już koniecznie ten chleb to daj go trochę więcej. Dobrze by było jak byś określi mniej więcej czy jesteś bardziej endo,ekto czy mezomorfikiem. Bo jak endo to dał bym [...]

[...] i w towarzystwie. Poza tym mam pracę typowo fizyczną i parę razy jak wziąłem się za robotę po 2 śniadaniu to dosłownie ulewało mi się. Ta tak to zjem porządne śniadanie w domu przez 90 min jazdy ułoży mi się w bebechach i mogę machać 150% normy niczym Pudzian Najmana Zmieniony przez - izopropanol w dniu 2018-01-23 20:17:07 Zmieniony przez - [...]

[...] i w towarzystwie. Poza tym mam pracę typowo fizyczną i parę razy jak wziąłem się za robotę po 2 śniadaniu to dosłownie ulewało mi się. Ta tak to zjem porządne śniadanie w domu przez 90 min jazdy ułoży mi się w bebechach i mogę machać 150% normy niczym Pudzian Najmana Zmieniony przez - izopropanol w dniu 2018-01-23 20:17:07 Zmieniony przez - [...]

to moze rób dwa treningi FBW na silce a trzeci trening w domu, "trening domatora". do tego dwa razy w tygdoodniu tabata lub Hiit a po siłce i domatorze jeszcze 30 min aerobów. Do tego ogarnij podstawy odżywiania, mozesz kupić sobie TSE i na koniec wakacji powinna być wyraźna poprawa.

Jedyne czego mi brakuje w domu to obciążenie wystarczające do dobrego treningu nóg na 2 ćwiczeniach (przysiad i martwy)

Jak już w domu to lepiej skałdanke dc jakaś niż same pompki, mozna zrobić jakieś FBW z masą ciała Lepiej się skupić na kaltce i zrobić wiecej niż po 2 serie danego ćwiczenia robić, tak samo małe partie dać 4-5 serii niż tak po 3 serie robić.

Mógł by mi wyjaśnić ktoś lub wie( doświadczył tego) miałem duże zakwasy po poniedziałkowym treningu szczególnie na klacie(ćwicze treningiem domatora w domu)w środe nadal bolało ale ćwiczyłem a w czwartek rano zakwasy były prawie nie odczuwalne(ból już prawie całkowicie nie było). Jak to jest na chłopski rozum to powinienem mieć jeszcze mocniejsze [...]

jak szybko zaczyna dzialac tamoxifen? mam paczke w domu, z tego co pamietam to jest w niej 20 tabletek po 20mg jedna sztuka, wiec starczy mi powiedzmy na pierwsze 5 dni po 40mg i potem na 10 dni po 20mg... mam juz za wczasu dokupowac ??

Cykl miał wyglądać tak 1-12 tren 1-16 testo i tak chciałbym lecieć dalej tylko teraz się trochę skomplikowało przez to prolo i nie wiem jak to zrobić czy po prostu dziś wbić cypka którego mam już w domu czy jakoś inaczej bo jak to wał i nie działał prawię w ogóle to praktycznie 14 dni byłem bez testo...

dieta jest gorzej niż chuyowa wiem że 17 lat to taki wiek gdzie karmią nas rodzice ale myślę że jak jest w domu dobra sytuacja materialna i dało by radę jakoś pogadać z rodzicami aby kupowali więcej niektórych produktów to można jakoś te mięśnie budować . w twojej diecie niema białka prawie , niema nawet podstawy do budowania mięśni może coś [...]

paka w domu ;] wieczorem napisze iwęcej bo teraz czasu brak :)

dobra mam 1 zmiane w do pierwszego posiku dodaje platki z mlekiem najlepiej owsiane ale ich nie lubie wiec wymieszam z fitstyle z biedronki do kazego poslku w domu lyzka stolowa oliwy z pestek winogron

[...] jak rozłożyć treningi? mam do wyboru zajęcia ze sztangami oraz inne z obciążeniami wzmacniające typu abt/ketlle. bieżnia i inne cardio i ewentualnie dodatkowo to co robię w domu jak mam czas czyli hula hop z masażerem .skakanka , ewentualnie ćwiczenia z hantlami bądź inne "dywanowe",. ile razy w tygodniu np ćwiczenia siłowe a ile cardio? ciężko [...]

Ja jestem z Goleniowa, ale nie chodzę na siłkę, w domu ćwiczę

[...] rzeźba , redukcja Staż treningowy na siłowni : 10 lat Uprawiane inne sporty : rower, pływanie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga w domu. Na siłce wszystko Dieta : zróżnicowana Przeciwskazania medyczne : uraz stawu skokowego Zażywane suplementy : witaminy, kreatyna, BCAA, testosteron enan 250ml 1ml co 5 [...]

hmm obecjie zaczałem studia zapisałem się na profesjonalną siłownię. Tam różnie mi wychodzi czasem mam talki tydzi, że moge tylko raz tam przyjśc . Resztę treningów robię w domu , bo także mam troche sprzetu . 4 razy w tygodniu to stardard jak dla mnie , przy czym te treningi na siłlowni profesjonalnej sa bardzo intensywne Nie robię aerobów , [...]

- poczytaj sobie o diecie w linkach podwieszonych, sa tam cenne przykłady diet jak jesc, ile; oblicz swoje zapotrzebowanie energetyczne. - mozna ułozyc sobie trening w domu mając do dyspozycij to co wymieniłas, wystarczy poczytac w dziale teningowym; poczytaj, ułóz i wklejt tuaj swój, a napewno ktoś sprawdzi i doradzi; - siłownia nie powinna [...]